|
| En Zararlı Yiyecekler - Sağlık/Şifalı Bitkiler Haberler, Yazılar, Fıkralar |
| AnaSayfa > Sağlık/Şifalı Bitkiler > En Zararlı Yiyecekler | |
| |
Jonny Bowden
Atistirma yiyecekleri, her gecen yil daha da kotuye gitmekte. En zararli atistirma yiyecekleri asagida siralanmaktadir.. Hemen uyaralim; diyet programiniza hicbirsey eklemeyerek bel kisminiza kilo aldiran seker, kimyasal, renklendirici ve yag karisimini tanitan yiyecek endustrilerinin listelerinin zamani gecmistir.
1. Patates Kizartmalari
McDonald’in yemeklik yaglarini degistirdigi gerekcelerine inanmayin. Patates kizartmalari, kimyasal ve seker ile fazla yagli ve cesitli olan nisasta iceren beyaz patateslerdir. Tabaktaki en zararli yiyecektir.
2. Donutlar
Kizarmis ekmeklerdir. Daha fazla bir sey soylememe gerek var mi? Bu yeterli kadar kotu gelmedi mi, peki uzerindeki seker ve kremaya ne demeli? Baska sorunuz var miydi?
3. Cipsler (Patates veya Misir)
Bunlar patates kizartmalarinin paketlenmis halidir. Ancak, saglikli yiyecek satan marketlerde bulabileceginiz firinlanmis mavi misir cipslere gecis yaparak zarar kontrolu yapabilirsiniz. Gercek bir yiyecek degil ama her gun 7-Eleven versiyonunu yeniyor.
4. Soda
Maalesef, soda diyet programlarinda yer almakta. Kesinlikle tamamen kimyasal madde icermektedir.
5. Corekler ve Aparatif Kekler
Uzerlerinde kremalar olur ve iceriginde ise cok fazla seker icerir.
6. Seker Barlari
Kendinizi bunlarin icerisinde ve kuru yemislerde olan bir veya gram proteinlerle kisitlayabilirsiniz ama daha cok tam bir kabus olan sekerden. “ enerji” barlari olan bir yiyecekle saglikli bir yiyecegi degistirebilirsiniz cogu seker barlari kesinlikle sagliksiz yiyecek olarak bilinirler ama bazilari 1/ 3’den daha az kalori, biraz daha fazla protein ve az yag icerir. Bunlari birbirine karistirmamak gerek.
7. Yagsiz Kurabiyeler
Bunlar, daha sinsi yiyeceklerdir cunku saglikli gibi gorunurler. Yagsiz yiyeceklerin, kaloriz olanlara esit olmadigini unutmayin. Betcha birini bile yiyemez!
8. Krakerler
Yagli yiyeceklere gecim mi? Cogu karkerler, yaglidir. Dikkatlice etiketleri okuyun ve yagsiz olanlari tercih edin.
9. Cubuk Krakerler
Suprisiz, surpriz. Unutmayin, cunku yag icermeyen hicbir yiyecek saglikli degildir. Bu, saglikli atistirma Fuggedaboutit olarak bilinen sadece beyaz un, su seker de maskelidirler.
Sonuc: Bu kaymak, kramelli, Hindistan cevizli kahve, kremali kahve icecekleri her yerde yaygindir. Starbuck da cok severim, ama 20 gram kafein, seker, krema ve sut bir gunde iki kez alinirsa beli ince yapmaz!
|
| Yorumlar | | Bu meatiyel için Henüz Yorum Yapılmamış, İlk yorumu siz Yapın! | | Yorum Ekle | |
|
|
|
| Katılımcı : 0
]