|
| Yedigimiz Besinler Ruh Halimizi Nasıl Etkiler - Sağlık/Şifalı Bitkiler Haberler, Yazılar, Fıkralar |
| AnaSayfa > Sağlık/Şifalı Bitkiler > Yedigimiz Besinler Ruh Halimizi Nasıl Etkiler | |
| |
Hhahhhhh buda yeni çıktı.....................
*RUH HALİMİZE GÖRE BESLENME*
Yediğimiz besinlerin ruh halimizi etkilediğini ve ruh durumumuza göre
yenilen besinlere dikkat edilmesi gerektiğini kaç kişi biliyordu acaba?
Örneğin, sinirliyken makarna yiyip kafeinli içeceklerden uzak durmak
gerekirken, endişeli zamanlarda da bol sıvı tüketmek gerekiyor
"Bezginlik: Bu duruma karşı sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli.
Yediğiniz sebzelerin çiğ olmasına dikkat edin. Yavaş yemeye özen gösterin.
Yorgunluk: Bezelye ve havuç, yorgunluğa karşı birebir. Taze sıkılmış meyve
suları ve evde yapılan meyveli yoğurtlar da yararlı.
Çekingenlik: Kuru baklagiller ve fosfor açısından zengin besinler önerilir.
Bulgur, mercimek ve balık türü yiyecekler de yenmeli.
Agresiflik: Yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık yenmesi
gerekir.
Keyifsizlik: Kendinizi ödüllendirin; pizza, döner, hamur, ne istiyorsanız
onu yiyin.
Endişe: Vücutta aşırı sıvı kaybı olacağından hafif çorba, komposto, meyve
suyu içilmesi gerekli.
Hayal kırıklığı: Enginar ile kereviz bu duruma karşı oldukça etkili.
Sebzeler hayal kırıklığını hafifletici etki içeriyor.
Yalnızlık: Domates, biber, patlıcan, patates yalnızlık duygusunu
hafifletiyor.
Aşırı öfke: Ekmek, makarna, sebze, meyve yenmeli. Kırmızı et ve kafeinli
içecekler öfkeyi tetikler.
Depresyon: Çok fazla olmamak kaydıyla çikolata yenmesi gerekir. Şekerli,
sütlü tatlılar da yenebilir. Vücudun mutlaka şekerli besin alması gerekir.
Özgüven: C vitaminli yiyecekler önerilir. Yeşil biber, maydanoz, haşlanmış
patates ve kuşburnu insana güven verir".
MUHTEŞEM İKİLİ (BAL VE TARÇIN)
Bal ve Tarçın karışımının birçok hastalıklara iyi geldiği saptanmıştır.
Eski Yunan tıbbında olduğu kadar Ayurvedik tıpta da Bal,asırlarca hayati
ilaç olarak kullanılmıştır.
Bugünün bilim adamları birçok hastalıkların tedavisinde Balı çok etkili bir
ilaç olarak kabul etmişlerdir.
Bal hertürlü hastalıkta herhangi bir yan etkiye sebep olmaksızın
kullanılabilmektedir.
Bugünün tıp ilmi,balın tatlı olmasına karşın doğru dozlarda alındığında
şeker hastaları için tehlikeli olmadığını kabul etmektedir.
Kanada da yayımlanan ünlü Weekly World News dergisinin 17 OCAK 1995 tarihli
sayısında batılı araştırmacılar tarafından bal ve tarçınla tedavi edilen
hastalıkların listesini yayınlamıştır.
YORGUNLUK
Araştırmayı yapan Dr.MİLTON, bir bardak su içerisinde =BD kaşık bal ve biraz
toz tarçının hergün kuşluk vakti ve vücut direncinin düşmeye başladığı
takriben saat 15.00 te alındığında bir hafta içerisinde canlılığın arttığını
tesbit etmiştir.
SOĞUK ALGINLIĞI
Bir kaşık ılıtılmış Bal,1/4 tatlı kaşığı toz Tarçın günde üç defa yenir.
Bu uygulama birçok kronik öksürük,soğuk algınlığı ve sinüslerin temizlenmesi
için de geçerlidir.
YAŞLILIK
Bal ve Tarçınla hazırlanan çay,düzenli alındığında yaşlılık harabiyetini
önler.
4 kaşık bal,1 kaşık toz Tarçın , 3 bardak su içerisinde kaynatılarak bir
içecek hazırlanır. Günde 3-4 defa =BC bardak miktarında içilir. Deriyi
diri,taze ve yumuşak tutar, yıpranmasını durdurur.
KALP HASTALIKLARI
Bal ve Tarçınla bir karışım yap ve bunu her sabah kahvaltıda reçel veya
marmelat yerine ekmek üzerine sür.
Bu uygulama arterlerdeki kolesterolleri eriterek hastaları kalp krizinden
korur.
Bu uygulama ile, daha önce kalp krizi geçirmiş kişiler, ikinci krizden
kilometrelerce uzakta olacaklardır.
Bu uygulamayı düzenli olarak yapan kişilerde solunum güçlüğü ortadan
kalkacak ve kalp atışları kuvvetlenecektir.
KANSER
Japonya ve Avustralya da yapılan bir araştırmada ,mide ve kemik kanserleri
üzerinde başarılı olunmuştur.
Bu tür kanserlere yakalanan hastalar günde bir kaşık bal ve bir kaşık
Tarçını bir ay süreyle günde üç defa almalıdırlar.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
Hergün kullanılan Bal ve Tarçın bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve
vücudu bakteri ve virus saldırılarına karşı korur.
araştırmacılara göre Bal,birçok Vitamin ve büyük miktarda demir
içermektedir.
Balın düzenli kullanılması, Akyuvarlar içerisindeki, bakteriler ve
viruslerle savaşan,korpuskülleri de kuvvetlendirir.
DİŞ AĞRISI
Bir kaşık toz Tarçın ve 5 tatlı kaşığı Bal karışımı ağrıyan dişe tatbik
edilir.
Ağrı kesilene kadar günde üç defa uygulanır.
HAZIMSIZLIK & GRİP
Toz Tarçın 2 kaşık bal üzerine serpilip yemekten önce alındığında asit
oluşumunu ve hazımsızlığı önler
İspanya da yapılan bir araştırmada bal içerisindeki bir maddenin grip
mikroplarını öldürdüğü ve hastaları gripten koruduğu saptanmıştır.
İDRAR KESESİ ENFEKSİYONLARI
İki kaşık toz Tarçın,bir tatlı kaşığı Bal, ılık su içerisinde eritilip
içilir.
İdrar kesesindeki mikroorganizmalar üzerinde etkilidir.
KOLESTEROL
İki kaşık Bal, Üç tatlı kaşığı Toz Tarçın,450 gr.demlenmiş çay içerisinde
eritilerek içildiğinde kan kolesterol seviyesi 2 saat içerisinde % 10
düşecektir.
Artrit hastalarına tavsiye edilen kür de günde 3 defa kolesterol hastaları
için uygulanabilir.
Adı geçen dergideki bilgilere göre günlük gıda ile alınan bal bile
kolesterolün düşmesine yardımcı olabilir.
MİDE AĞRILARI
Bal ve Tarçın kürlerinin ,mide ağrıları için olduğu kadar mide ülserleri
için de yararlı olduğu saptanmıştır.
GAZ
Hindistan ve Japonyada yapılan araştırmalar Bal ve Tarçının midedeki gazı
giderdiğini göstermiştir.
SAÇ DÖKÜLMESİ
Saçı dökülenlerle tepesi açılanlar için sıcak zeytinyağı içerisine bir kaşık
bal,bir tatlı kaşığı toz Tarçın ilavesiyle elde edilen krem banyodan önce
başa sürülür ve yaklaşık 15 dakika beklendikten sonra yıkanır.
5 dakikalık bir uygulama dahi etkili olabilir.
SİVİLCELER VE DERİ
3 kısım bal, 1 kısım Tarçın ile bir krem yapılır. Bu krem uykudan önce
sivilceler üzerine sürülür.Sabahleyin ılık su ile yıkanır..
Eğer 2 hafta süreyle her gün uygulanırsa sivilceleri kökünden çıkarır.
Egzama,mantar ve diğer deri enfeksiyonlarında eşit miktardaki Bal ve Tarçın
karışımı uygulanır
ZAYIFLAMA
Bir bardak su içerisine eşit miktarda Bal ve Tarçın konup kaynatılır.Hergün
kahvaltıdan yarım saat önce aç karnına ve yatmadan önce içilir.
Düzenli uygulanırsa kilo verilir.
Ayrıca bu karışım düzenli olarak içildiğinde ,yüksek kalorili diyet alınsa
bile, vücutta yağın birikmesine engel olur.
GÜNE ENERJİK BAŞLAYIN
Yulaf, çikolata,buğday,bal ve pirinç.Hepsi de enerji ve güç veren
besinler.İçerdikleri yüksek orandaki besinsel değerler nedeniyle cildin
doğal savunma mekanızmasını güçlendirerek dış etkenlere karşı koruma
sağlıyor.
Yulaf: Yulaf gevreğini sabah kahvaltıda süt veya yoğurda ilave ederek
yiyin.Zengin protein,lif,vitamin(özellikle de B ve D vitaminleri)ve mineral
kaynağı(100 gramında 53mg.kalsiyum,405 mg.fosfor,4,5 mg.demir ve 468
mg.potasyum bulunuyor.)olan yulaf,güç ve enerji verici özellikler içeriyor.
Cildinizi tazelemek ve kadifemsi bir yumuşaklığa kavuşturmak için haftada
iki kez 2 kaşık pirinç suyu,2 damla zeytinyağı ve 2 çorba kaşığı yulaf unu
karışımını sürüp 5 dakika bekleyin ve yıkayın.
Buğday: Kolesterol ve tansiyon düşürücü etkili buğday,yüksek oranda B ve E
vitaminleri içeriyor.Özellikle E vitamini içeriği ile doğal bir antioksidan
olarak cildi yaşlanmaktan koruyorve kırışıklıkların oluşumunu önleyerek
cildin her dem genç kalmasını sağlıyor.
Gözdeki damarları koruyup,göz etrafında oluşabilecek çizgileri
azaltıyor.Cilde pembelik veriyor.Tırnakları ve saçları güçlendiriyor.Zengin
içeriği nedeniyle kozmetik ürünlerinde çok sık kullanılıyor.
Çikolata: Mutluluk hormonunu(serotonin) uyarıcı özellikler içerdiğinden
çikolata vücudu ve cildi gevşetip rahatlamasını sağlıyor. Aşık olma
esnasında beynin ürettiği feniletilamin adlı uyarıcı bir madde içerdiği için
afrodizyak özellikler taşıyor.Stresten uzak rahat bir uyku
sağlıyor.Antioksidan özellikleriyle serbest radikallere karşı savaşarak
yaşlanmayı geciktiriyor.Protein kaynaklı olduğundan cildi yenileyip
elastikiyetini arttırıyor.İçeriğindeki sterol adlı madde ile cilde tonik
etkisi yapıyor.
Bal: Şeker,fruktoz ve glikoz içeren baldoğal bir tatlandırıcı.Ayrıca
antibiyotik özelliği ile mikroplara karşı güçlü bir dezenfektan.
Vitamin,mineral ve protein kaynağı olan balın yapısındaki meyve asitleri
cildi arındırıyor,azot ve glüsit gibi maddeler nemlendirici özellikler
içerip cildin nem dengesini düzenliyor. Manganez,magnezyum,kalsiyum ve
silisyum gibi mineraller ise cildi pürüzsüz bir güzelliğe kavuşturuyor.
Pirinç: B grubu özellikle B1 ve B2 vitaminlerince zengin olanpirinçte ayrıca
demir,potasyum,fosfor ve kalsiyum başta olmak üzere diğer mineraller de
bulunuyor.Pirinç hücrelere ihtiyacı olan enerjiyi sağlayıp cildin
yıpranmasını önlüyor,içerdiği bol potasyum ve az azot ile kan basıncı
değerlerinin düzenli akışını sağlıyor.Zararlı güneş ışınlarının etkisi veya
yaşlanma nedeniyle ortaya çıkan cilt lekelerini yok ederek, cildin ışıltılı
bir görünüme kavuşmasını sağlıyor.
Terlemeyi Azaltmanın Yolu; Sağlıklı Beslenme
Uzmanlar sıcak yaz günlerinde çok terleyen kişilerin,sağlıklı beslenmeleri
halinde bu dertlerinden kurtulabileceklerini belirtiyor.Bol bol sebze ve
meyve yiyen kişiler daha az terliyor.Adaçayının ter gözeneklerinin
büzüşmesini sağladığını belirten uzmanlar,terlemeyi azaltmak için günde bir
litre adaçayı içilmesini öneriyorlar.Uzmanlar,bir bardak suya bir çorba
kaşığı elma sirkesinin eklenip içilmesinin veya bir fincan elma sirkesi
eklenen dolu küvette banyo yapılmasının da terlemeyi önemli ölçüde
azalttığını kaydetti.
Kahve,alkol,tuz ve acı baharatların tüketilmesinin terlemeyi arttırdığını
belirten uzmanlar,proteinli gıdalardan da uzak durulması gerektiğini
belirtiyorlar..Aspirinin içindeki asetil salisilik astin de terlemeyi
arttırdığı kaydedilen haberde,çok terleyen kişilere sıcak yaz günlerinde
başka ağrı kesicilerkullanmaları ve çok sıcak ile çok soğuk içecekler
içmemeleri önerildi.
Strese karşı günde bir elma
Günde bir elma çok sayıda hastalığa karşı vücudu koruyor.
New York'ta yapılan bir araştırmanın sonucuna göre,hücrelerin zarar
görmesine karşı direnci arttıran güçlü bir antioksidan madde bulunan
elma,güneş ışığı,kimyasal reaksiyonlar ve günlük yaşamın sebep olduğu
stresten kaynaklanan zararlara karşı güçlü bir koruma sağlıyor.
Farelerin beyni üzerinde yapılan bir araştırmanın elmada bulunan quercetin
isimli antioksidan maddenin C vitaminine göre beyin hücrelerinin muhtemel
hasarlara karşı direncini çok daha iyi koruduğunu ortaya koyduğu kaydedildi.
Diğer meyve ve sebzelerle mukayese edildiğinde en yüksek quercetin oranına
sahip olan meyvenin elma olduğu elmanın Alzeheimer hastalığıyla mücadelede
en faydalı yiyecek olduğuna dikkat çekildi.
Elmanın kendisinin elma suyu tüketimine nazaran çok daha faydalı olduğunu
kaydeden araştırmacılar,genelde kırmızı elmaların yeşil yada sarı elmalara
göre çok daha fazla antioksidan madde ihtiva ettiğini ifade ettiler.
Soğan,kızılcık ve böğürtlen gibi meyve ve sebzelerde de bol miktarda
quercetin maddesinin bulunduğu belirtiliyor..
YAŞLANMAYI YAVAŞLATANLAR
Araştırmaya göre yaşlanmayı yavaşlatan besin grupları şöyle sıralanıyor:
Kahvaltılık tahıl:Yulaf,kara buğday gevreği,buğday ya da pirinç gevreği
Süt Ürünleri:Soya sütü,gravyer permesan peynirleri ve yoğurt
Ekmek Çeşitleri:Kara ekmek,tahıllı ekmek,arpa,yulaf ve çavdar ekmeği
Sebze
baklagiller:Brokoli,lahana,havuç,ıspanak,balkabağı,domates,tere,bezelye,
nohut,mercimek,semizotu,mısır,avakado,pırasa,soya
Tahıllar:Bulgur,esmer pirinç,basmati pirinci
Balık ve Kabuklu deniz
ürünleri:Somon,alabalık,barbunya,istiridye,karides,uskumru,kalkan
Meyve ve Tatlılar:Kayısı,muz,kiraz,elma,çilek,pembe
greyfurt,mango,kavun,karpuz,üzüm,dut,kuru meyveler,ceviz,badem,fındık
Kayısı binbir derde deva
Sindirimi düzenleyip bağırsakları çalıştıran kayısı içindeki
antioksidanlarla kanseri de önlüyor. . Kayısının en büyük yararlarından biri
de insan cildini diri tutması...
Duru cilt için günde 5 tane
Günde 5 tane kayısı yemek cilde hem tazelik hem de güzellik katıyor..
İngiliz bilim adamları, kayısının içeriğinde bulunan patosyum sayesinde,
insanlara gençlik ve güzellik aşıladığını açıklıyor.
Hücrelerin sıvı dengesinin düzenlenmesinde ve protein üretiminde büyük rol
oynayan kayısı, ayrıca derideki sivilceleri yok ediyor. Cildin 5 yaş
gençleşmesini ve cildin tazelik kazanmasını sağlıyor.
Meyveler ve sırları
Kara üzüm'ün gece görüşü sağladığını biliyor musunuz? Portakalın gizli
faydası ne?
PORTAKAL: Her gün portakal veya C vitamini almak insanın keyfini düzeltiyor,
enerji seviyesini yükseltiyor.
KARA ÜZÜM: Gece görüşünü artırıyor. İkinci Dünya Savaşı sırasında pilotlara
çok yardımcı oldu.
ENGİNAR: Yüksek kolesterole bire bir. Her gün 450 gram enginar kolesterol
seviyesinin yüzde 20 düşürüyor.
ISIRGAN OTU: Prostat kanserine bire bir... Ancak 40 yaşını aşkın erkeklerde
sık sık tuvalete gitme ihtiyacına neden oluyor.
KIRMIZI BİBER: günde 2.5 gram tüketilen kırmızı biber sindirime iyi geliyor
ve mide ağrısını ortadan kaldırıyor. Ayrıca sinir sistemine bağlı ağrıları
da azaltıyor.
ISPANAK: magnezyum bakımından çok zengin olan ıspanak, bir ağrı kesici
olarak işlev görüyor. Günde 250 miligram alınan magnezyum kadınların regl
ağrılarının hafiflemesini sağlıyor.
|
| Yorumlar | | Bu meatiyel için Henüz Yorum Yapılmamış, İlk yorumu siz Yapın! | | Yorum Ekle | |
|
|
|
| Katılımcı : 2
]