|
| Saç dökülmesini önleyen diyet - Sağlık/Şifalı Bitkiler Haberler, Yazılar, Fıkralar |
| AnaSayfa > Sağlık/Şifalı Bitkiler > Saç dökülmesini önleyen diyet | |
| |
Uc cocuk annesi Mary Corrigan saclari dokulmeye basladiginda cok kotu
hissetti. Neredeyse kel kalam Corrigan sapkasiz disari cikmaz oldu. Guzellik
uzmanlarina basvurdu ancak ona yardimci olamayacaklarini soylediler. Mary bu
andan itibaren kendi sorununa kendisi cozum gelistirdi.
Uzun arastirmalardan sonra demir bakimindan zengin midye ve istiridyeye benzer
eti yenir bir deniz hayvani (cockle), geyik eti ve lifli yesil sebzeleri iceren
'saclarin tekrar cikmasini saglayan bir diyet' gelistirdi.
Ilk 4 ay boyunca saclari hemen cikmadi ancak var olan saclari daha kalinlasti ve
guclendi.
Corrigan, 'Saclarim 4 yil once, kisim kisim basimin arka tarafindaki bolgeden
baslayarak dokulmeye basladi. Birkac ay icinde bu dokulme oldukca artti. Hemen
doktora basvurdum ancak kan tahlillerim normal cikiyordu ve bana stresten uzak
durmam tavsiye ediliyordu. Sac dokulmesinin nedenlerini arastirmaya basladim.
Demir serum ve proteinin demir depolanmasinin sac icin ne kadar onemli oldugunu
gordum. Demir depolariniz 40 mg'dan azsa sac dokulmesi sorunu yasamaya
baslayabilirsiniz. Benimki 19 mg'di. Bircok dermatoloji uzmani sac kokleri icin
bu oranin 80 mg olmasi gerektigini belirtiyor' dedi.
Seker icermeyen demir bakimindan zengin gidalar iceren diyetiyle saclarina
tekrar kavusan Mary Corrigan, her kadinin gunde en az 15 mg demire ihtiyac
duydugunu belirtiyor.
Iste basit menusu:
Kahvaltida zenginlestirilmis tahil iceren yiyecekler ve portakal suyu.
Ogleyin jambonlu sandvic, kepek ekmek ve salata.
Aksam midye gibi kabuklu deniz mahsulleri ile yapilan paella ya da geyik etli
hamburger ve su teresi, marul, biber, domates ve kabak cekirdegi bir salata bir
aksam yemegi.
Kaynak: Daily Mail
|
| Yorumlar | | Bu meatiyel için Henüz Yorum Yapılmamış, İlk yorumu siz Yapın! | | Yorum Ekle | |
|
|
|
| Katılımcı : 0
]